Den här sidan använder cookies. Genom att fortsätta accepteras ditt samtycke. Learn more

100.5m FM

7 sporter for dig som vill slippa svettas

opinion

Det här med att bli förkyld precis när loppet man har tränat så länge inför närmar sig är ju en riktig humörsänkare. Därför tänkte jag nu dela med mig av mina bästa knep för att slippa bli förkyld. Väldigt många frågor jag får handlar om just hur man förebygger förkylningar — och hur man gör om man väl blir förkyld.

Vill du slippa svettas när...

Under åren har jag samlat på mig lite bra tips som jag har märkt fungerar för mig. Bli inte nerkyld Att träna sig svettig och sedan inte duscha och byta om direkt, utan kanske sitta på bussen ett bra tag innan du duschar, kan vara riktigt förödande. Jag har gjort detta några gånger, kommit hem stelfrusen med blåa läppar och sedan har förkylningen kommit som ett brev på posten. Gör inte om mitt misstag — kan du inte duscha direkt efter passet, ta med dig ombyte och byt SAMTLIGA plagg inklusive eventuell sport-bh och andra underkläder.

Drick min specialhutt Koka upp vatten och låt svalna lite. Blanda sedan med lite rom snåla inte! Den här brygden har i kombination med övriga punkter visat vara väldigt framgångsrik för mig, så varför inte testa du också? Ha alltid minst en flaska Coldzyme hemma I mitt förkylningsliv finns det en tid före och efter att jag upptäckte Coldzyme. Numera kan jag inte vara utan den här munsprayen, som är en så kallad medicinteknisk produkt.

Det innebär att den inte går in i kroppen utan bildar en hinna i munhåla och svalg som gör det svårare för bakterier och virus att få fäste. Jag tar Coldzyme 7 sporter for dig som vill slippa svettas när jag märker att halsen börjar bli irriterad, men också när jag vet med mig att jag utsätter kroppen för extra stor smittorisk.

Jobb · Hälsa · Sport...

Den kan till exempel vara när jag är hemma och vabbar min son, när jag flyger och så vidare. Vila hellre för 7 sporter for dig som vill slippa svettas än för lite Ja, jag vet! Det rycker i benen, man är frustrerad och vill bara ut och kuta. Men mitt bästa tips för att slippa bakslag och långa, sega träningsuppehåll är att hellre vila en dag extra än tvärtom.

Det tar emot just då när du är mitt uppe i det, men du har igen det i det långa loppet — jag lovar. Du har säkert hört det redan, men jag tar det igen: Så glöm inte den här uppenbara, men kanske ändå rätt svåra punkten: Ny ColdZyme-studie på elitidrottare bekräftar förebyggande och förkortande effekt.

Så kan du slippa pinsamma...

Har du fler tips på hur man effektivt jagar bort förkylningen? Jag dricker ingefära och citron te med honung eller kör ingefärashoots. Vilket numera även finns färdig på flaska med även gurkmeja i. Kört en hård kur med ColdZyme och deras konkurrenter Coldy? Vi har alltid en flaska med ingefärashoot i kylskåpet som vi tar av varje morgon, när den tar slut så kokar jag nytt.

Jag heter Petra Månström och är journalist och löpcoach. Du behöver inte springa jättefort, lyfta tungt eller prestera på något sätt för att läsa min blogg. Den vänder sig nämligen till helt vanliga människor som kämpar med att få vardagen att gå ihop. Ibland hinner vi träna, ibland prioriterar vi annat. Men vi är 7 sporter for dig som vill slippa svettas livsnjutare som tränar för att leva — inte tvärtom.

Lugna träningssätt för dig som...

Min blogg toppar medieanalysföretaget Cisions lista över svenska löparbloggar Ny ColdZyme-studie på elitidrottare bekräftar förebyggande och förkortande effekt Har du fler tips på hur man effektivt jagar bort förkylningen? Therese april 16, at 7: Min största råd, bli inte lärare, man drar på sig alla förkylningar första åren.

Hans april 17, at 7: Petra Månström april 17, at 7: Johanna april 18, at Petra Månström april 18, at Min blogg toppar medieanalysföretaget Cisions lista över svenska löparbloggar utsågs jag till en av Näringslivets Superkommunikatörer enligt tidningen Resumé. Det rätta svaret i Yle Sportens tippningstävling var därmed 3–3 och VM med förluster mot Schweiz (4–5), Kanada (2–7) och Norge (1–5).

Vi vill informera dig om vår policy som beskriver hur vi behandlar Som ung vuxen skulle man träna som en galning för att slippa bli bakis. Det kan kännas härligt att svettas, men faktum är att 99 procent av ditt svett 7.

Bälte med fler flaskor är...

Håret blir mörkare och tjockare för varje gång du rakar dig. Mer/mindre inom Sport. Vill du slippa svettas när du tränar? Här är ett gäng lugna träningssätt för dig som inte gillar gymmaskiner och löpband.

Veckans fotoförbud
DU ÄR HÄR:
Nyhetsflöde