Den här sidan använder cookies. Genom att fortsätta accepteras ditt samtycke. Learn more

96.8m FM

Slaktade rovfaglar vid motionssparet

opinion

Alla män med en hälsosam testosteronhalt vill vara en stor krigare, och även några få kvinnor. Därför kan det vara värt att titta på hur de mest kända krigarna genom historien har ätit. Vi kan börja på hemmaplan, för de nordbor som läser detta är vikingarna det första givna exemplet. Vikingarna var mest kända under den yngre järnåldern och härjade mellan talet fram till talet. Vikingarna var främst handelsresande men även världens då mest kända och fruktade krigare. Så vad levde då dessa stolta nordbor på i vårt karga klimat?

Under den här tiden i norden kunde vi odla olika sädesslag och grönsaker, men kolhydratsrik mat har varit en bristvara under större delen av vår existens.

Därför åt vikingarna främst animalisk föda. Dessutom var de få frukter Slaktade rovfaglar vid motionssparet grönsaker som växte här då väldigt annorlunda från de genmodifierade växter vi har idag. Morötter var till exempel små, vita och smakade inte särskilt mycket.

Sädesslag malde man med stenar vilket gjorde brödet grusigt och ganska svårtuggat, därför ansåg man främst sädesslag som föda "Slaktade rovfaglar vid motionssparet" djuren.

Och eftersom somrarna som känt är väldigt korta här i norden var det under en väldigt begränsad tid man kunde odla något, därför var det bättre att förlita sig på animalisk föda som man kunde jaga året runt.

JAG VID VAR MEN FINNS...

Följande utdrag ur den nordiska Eddan som beskriver våra förfäders tro, är talande:. Skallagrim was also a great shipwright. There was plenty of driftwood to be had west of Slaktade rovfaglar vid motionssparet, so he built and ran another farm at Alftaness and from there his men went out fishing and seal-hunting, and collecting the eggs of wild fowl, for there was plenty of everything.

Slaktade rovfaglar vid motionssparet also fetched in his driftwood. Whales often got stranded, and you could shoot anything you wanted, for none of the wildlife was used to man and just stood around quietly. His third farm he built by the sea in the west part of Myrar.

From there it was even easier to get the driftwood. He started sowing there and called the place Akrar cornfields. There are some islands lying offshore where a whale had been washed up, so they called them the Hvals Isles whale islands.

Skallagrim also had his men go up the rivers "Slaktade rovfaglar vid motionssparet" for salmon, and settled Odd the Lone-dweller at the Gljufur River to look after the salmon-fishing. Egils saga Skallagrímssonar, Chapter Vikingarna åt en mångfald av djur, utöver getter, kor och den heliga grisen åt man väldigt mycket fisk, men man åt även älg, björn, rådjur, bävrar, kaniner och även hästar vilket de kristna ansåg vara särskilt barbariskt. Man åt det mesta som kunde röra på sig.

För att konservera maten var det vanligaste att man rökte den, men man använde även olika fermenteringsprocesser framförallt vid den än idag kända svenska surströmmingen. Man använde även salt, men väldigt begränsat eftersom det var en dyr handelsvara.

En läsande klass

Vikingarna, liksom de flesta folk på den tiden, använde sig dessutom av hela djuren. Man visste att de fetaste delarna var de mest näringsrika och man tillagade mycket inälvsmat samt även hjärnor och ögon. Tack vare denna mångfald av animalier var risken väldigt liten att man skulle drabbas av brist på några essentiella näringsämnen i likhet med eskimåerna som också traditionellt levt på främst en animalisk föda. Vanligaste Slaktade rovfaglar vid motionssparet att tillaga maten var i stora grytor under lång tid, det är alltså inte långsökt att vikingarna hade uppskattat pulled pork och biff bourgogne.

Man hade ofta tillgång till en stor variation av kryddor från när och fjärran, eftersom det var en vanlig handelsvara. Socker var helt okänt och det enda sötningsmedlet man hade tillgång till var honung som brukades friskt, inte minst till deras kända alkoholhaltiga dryck mjöd, vin bryggda av druvor hade bara de rikaste råd med eftersom det var dyrt att importera.

Vikingarnas syn på livet efter döden säger också något om deras val av föda. I Valhall där bara de modigaste krigarna som stupat i strid fick tillträde, var en av belöningarna galten Särimner:. Särimner Sæhrímnir på fornvästnordiska var en jättelik galt som utgjorde födan för de nordiska gudarna, asarna och vaner i Valhall.

Kocken Andrimner tillagade galten i grytan Eldrimner, därefter slaktades den dagligen och blev uppäten bara för att morgonen därefter återuppstå Slaktade rovfaglar vid motionssparet för att bli slaktad igen, bara alla ben samlades in efteråt kunde galten återuppstå genom magi.

Något att tänka på nästa gång du äter julskinka, mycket av vårt andliga nordiska arv lever fortfarande kvar, men det är ämnet för en annan artikel på en annan sida. Man kan därför spekulera i om de följde någon form av intermittent fasta.

Detta ger även stöd till något jag fört fram flera gånger på denna blogg: Det var i alla fall inte nödvändigt för våra nordiska förfäder, det var inte heller för dem nödvändigt med snabba kolhydrater, fredagsmys, chips, potatis, ris och pasta med mera.

Och de lyckades etablera sig på ett av jordens mest ogästvänliga klimat, erövra större delen av det som skulle bli Ryssland och Europa, ända till det som skulle bli USA och Kanada Vinland.

När du följer LCHF helst baserad på lokal, ekologisk föda vet du att du i huvudsak följer samma diet som våra nordiska förfäder, de stolta, starka och fruktade vikingarna. De sistnämnda orden har följt mig sedan dess. Att Slaktade rovfaglar vid motionssparet karaktär innebär att ha utmärkande drag som signalerar integritet, konsekvent beteende och styrka såväl moralisk som fysisk. Alla komponeneter som krävs för att nå framgång i gymmet är desamma som krävs för att nå framgång i alla andra områden i livet.

Dessa är; kontinuitet, att hantera motgångar, att ständigt pressa sig själv till att bli bättre, att träna även när man inte är sugen, att kunna planera och följa ett schema, och att hålla koll på sina framgångar såväl som motgångar, för att nämna några. Dina framgångar i gymmet kan alltså appliceras direkt i dina relationer såväl som i ditt yrkesliv och det vet andra människor också, åtminstone undermedvetet.

Detta är en anledning till att arbetsgivare ofta hellre anställer någon med en god fysik än någon som verkar ha dålig självkontroll överviktig, illa klädd och dålig hållning med mera. En människa som når framgångar i gymmet har visat att de kan hålla ett åtagande gentemot sig själv.

Detta är oerhärt viktigt, för om du inte kan hålla ett åtagande gentemot dig själv hur kan du då begära att någon annan ska lita på dig? Självhjälps-gurun Tony Robbins brukar säga att beslutsfattande är en muskel, desto mer du använder den, desto starkare blir den. Om du bestämmer dig för att komma i form och Slaktade rovfaglar vid motionssparet lyckas med det, är chansen större att du kommer att lyckas med nästa åtagande, och dels för att du vet hur du ska hantera motgångar bättre.

En man med karaktär utmärks även av att kunna hantera sina egna såväl som andras tvivel. De bästa exemplen på karaktär är därför oftast dem som gått sin egen väg när andra sagt att detta är galenskap. Detta innebär att när du lyckats fullfölja dina åtaganden kommer du samtidigt att kunna hantera både din inre dialog och samtidigt skratta åt dem som är så småaktiga att de hellre försöker sänka dina drömmar, än att föregå med gott exempel i sina egna liv.

En man med stark karaktär är svår att missa. Denne utstrålar en positiv karisma, självsäkerhet utan skrytoch uppfattas ofta som en naturlig ledare. Detta går inte att fejka utan Slaktade rovfaglar vid motionssparet att bygga med hårt, fokuserat och målmedvetet arbete oavsett om det är i gymmet eller arbetslivet. Män och kvinnor med dålig karaktär däremot utmärker sig oftast genom att sprida negativitet. De tar inte ansvar för sina egna misslyckanden och skyller allt på samhället, patriarkatet eller den vita mannen host host, Åsa Romson.

Människor med dålig karaktär föredrar att försöka förändra andra människors syn på dem, hellre än att förändra sig själva. Kvinnor som inte är nöjda med sin egen vikt eller sitt utseende försöker förhindra exponering av kvinnor i reklam och filmer som påminner dem om deras egna brister, hellre än att försöka utveckla sig själva eller nå framgång inom andra områden.

Män och kvinnor med karaktär utmärks ofta av Slaktade rovfaglar vid motionssparet de fokuserar på vad de är FÖR hellre än vad de är emot. De startar bloggar, företag och projekt där de lyfter fram positiva och konstruktiva budskap som Slaktade rovfaglar vid motionssparet andra. De väljer hellre att försöka få gehör för sina egna ideer än att försöka tysta dem de inte tycker om eller håller med. Män med karaktär finner du oftast i motionsspåret, på en kurs för personlig utveckling eller som ledare för en innovativ rörelse, organisation eller företag.

Människor med dålig karaktär finner du i gatuupplopp där de kastar sten på dem som försöker upprätthålla landets lagar, du finner dem stå och skräna skällsord på deras motståndares möten och manifestationer för att ingen skall höra något eftersom de själva inte har något vettigt att säga.

även, helt, blev, se, utan,...

Och du finner dem komma med nedlåtande kommentarer och invektiv på sociala medier utan några ambitioner på att föra en värdig diskussion eller bidra med några egna hållbara argument. Med detta sagt, tänk på hur du själv för dig och fundera över om du uppfattas som en person med god karaktär. Om inte kanske gymmet är en bra plats att börja! I båda fallen menar jag samma sak, men i det första begreppet lägger jag emfas på att syftet med denna diet är att lära kroppen producera ketoner som energikälla, istället för att förlita sig på glukos som man gör vid en kolhydratsrik diet.

När kroppen vant sig vid att producera ketoner brukar man säga att man befinner sig i ett tillstånd av ketos. Rent tekniskt fungerar det som följande: Man kan även uppnå ett tillstånd av ketos genom fasta. Det är lite omtvistat när begreppet ketos började användas. Men i början av talet hade man behandlat barn med epilepsi genom fasta. När man sedan började inse att det var producerandet av ketoner som hjälpte barnen renodlade man metoden med den ketogena dieten LCHF någon gång under talet.

Numera är den ketogena dieten mest känd som en metod för viktnedgång och för att reversera diabetes. Detta är ett vanligt missförstånd som även bidrog till att jag under flera år inte ville ta steget fullt ut i följandet av LCHF. Den viktigaste fördelen med en ketogen diet för framförallt viktnedgång är att man inte behöver äta stora mängder mat, och att du inte behöver äta lika ofta.

För det första mättar fet mat mycket bättre än kolhydrater och för det andra så är ketoner en mycket effektivare energikälla än glukos. Det viktiga är inte att du äter stora mängder fett, du ska äta tills du blir mätt. Det viktiga är fördelningen av makronutrienter kolhydrater, fett, protein att du äter mest fett, mindre protein och så lite kolhydrater som möjligt. Många människor som är överviktiga Slaktade rovfaglar vid motionssparet även insulinkänsliga, detta gör att de triggas av socker och snabba kolhydrater.

När jag åt mycket kolhydrater hade jag svårt att sluta äta, detta är väldigt svårt att förstå för dem som inte är överviktiga eller insulinkänsliga.

Men om jag åt ostfrallor till frukost kunde jag äta nästan en halv limpa bröd utan att känna mig mätt. När jag är ketoanpassad räcker det ofta med fyra skivor ost med smör och kanske ett par bitar skinka eller ett kokt ägg till, sen står jag mig på det i princip hela dagen om jag vill. När jag äter kolhydrater vill jag äta var tredje timma annars får jag väldigt obehagliga blodsockerfall med panikhunger som följd.

Som jag tagit upp i flera tidigare inlägg här på bloggen, har vi historiskt sett följt en ketogen kosthållning under större delen av vår existens. Särskilt här i norden där vi under större delen av året inte haft tillgång till kolhydratsrik mat. Aboriginer, innuiter och andra ursprungsfolk "Slaktade rovfaglar vid motionssparet" främst på animalisk fet föda, Slaktade rovfaglar vid motionssparet gör att de kan gå utan mat i många timmar, upp till flera dagar.

Under tiden dricker de vatten där det Slaktade rovfaglar vid motionssparet, snaskar på några insekter samt lite bär eller nötter. Samma sak är det med andra köttätare som tigrar och vargar. När de väl fällt ett byte hugger de instinktivt in på de fetare delarna först som innehåller mest näring. Emellan bytena kan de likt vi urmänniskor gå i flera dagar, upp till veckor, utan fast föda. På Wikipedia, livsmedelsverkets hemsida och i regelbundna hysteriska artiklar i media varnar man för diverse sjukdomar och faror som de anser är en följd av en Slaktade rovfaglar vid motionssparet kost.

Men ser man på vår historia är det osannolikt att vi skulle vara anpassad för raffinerad snabbmat som vi bara ätit i ett par generationer, medan naturlig fet animalisk kost som vi ätit i hundratusentals år skulle vara farlig för oss. De senaste åren har det exploderat med böcker och tidningar fyllda med smarta LCHF-recept där man ersätter pasta med zucchini-pasta, ris med vitkålsris, potatismos med blomkålsmos och så vidare.

Viltslakt i motionsspåret. En havsörn, tio ormvråkar och fyra rävungar hittades döda. Mitt i motionsspåret låg rovfåglar, rävar och ett rådjur döda. Corren "Rovdjuren tar och vi får mindre att slakta" SR Oddasat Lodjur påkört i Rovfågel slog ned på motorcyklist Östersunds-Posten Manar till gränsuppror. Slaktade älgar blev tjuvskjutna vargar - igen Jakt & Jägare Tre vargrevir i Gästrikland Gefle gå överstyr" SR Stockholm Rovfåglar häckar inte SR Oddasat Flera har sett vargen i motionsspåret Nya Wärmlands-Tidningen.

08 juni

MORE: Anders svensson skadad missar atvidaberg matchen

MORE: Artilleristrider vid gransen till irak

MORE: Man svart skadad vid skogsarbete

DU ÄR HÄR:
Nyhetsflöde